便秘の改善に「乳酸菌革命」を飲むべき3つの理由

乳酸菌革命は「出ない」という悩みが「スルッ」と出て消えていく、リピート率85%の乳酸菌サプリメントです

下剤に頼っている人こそ乳酸菌革命を飲むべき理由

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下剤に頼らずに排便したい!(画像)

 

便をため込むことなく、下剤に頼ってでも出すほうが、確かにスッキリするし気持ちがいいですよね。

 

でも排便を下剤に頼りすぎていると、腸が真っ黒に変色する「大腸メラノーシス」になる可能性があるので注意が必要です。

 

なぜなら大腸メラノーシスになると、腸機能が低下してさらに便秘がひどくなるからです。つまり排便するための下剤が便秘を悪化させる要因になってしまうのです。

 

しかもそれだけではありません。腸の粘膜に色素沈着が起こることで細胞が硬化し、大腸がんのリスクを高めてしまう場合があります。

 

下剤頼みの排便は「健康を害するリスク」があります。できるだけ早く「その習慣を断つ」ための準備をしていきましょう。

 

下剤を断つには乳酸菌の摂取から

下剤頼みの排便になっている方に、まずやってもらいたいのが「乳酸菌」を積極的にたくさん摂取することです。

 

乳酸菌をたくさん摂取すると善玉菌が増え、腸の働きを活発になるため、便秘を改善する効果が期待できるからです。

 

乳酸菌はヨーグルトなどの発酵食品からも摂ることができますが、効率良く乳酸菌だけをたくさん摂るなら、乳酸菌サプリを飲むのがイチバンです。

 

その理由は、ヨーグルトで乳酸菌を摂取できる乳酸菌よりもはるかに多い数と種類の乳酸菌を一度に摂取できて効率がいいからです。

 

参照記事⇒ヨーグルトで便秘改善できなかった人が乳酸菌革命を飲むといい理由

 

乳酸菌は下剤と違い「即効性」はありませんが、毎日継続して摂取していくことで徐々に腸内環境は改善されていきますよ。

 

乳酸菌サプリは下剤との併用も可能

急に下剤をやめてしまうと、自然排便ができずにお腹が張ってしまうんじゃないかと不安になりますよね。でもすぐに下剤を断つ必要はありません。

 

お腹が苦しくてつらい時や、どうしても我慢できないという場合に下剤を飲むようにして、服用するタイミングを少しずつずらしていくといいですよ。

 

下剤のタイミングをずらしていきながら、乳酸菌サプリで「自然排便」を目指していきましょう。

 

おすすめのサプリは乳酸菌革命

乳酸菌革命がおすすめな理由は3つあります 画像

1. 16種類もの乳酸菌がいちどに摂れる

乳酸菌サプリ自体は探せばいくらでもありますが、16種類の乳酸菌が摂取できるサプリは乳酸菌革命しかありません。

 

よくある乳酸菌サプリでも、おおむね5~6種類の乳酸菌が摂取できれば多いほうです。でも、乳酸菌革命なら破格の「16種類」の乳酸菌を一度に摂取することが可能になります。

 

乳酸菌は「摂取できる種類が多い」ほど便秘には効果的です。なぜなら、どんな種類の乳酸菌が腸内で効果的に作用するかが人によって違うからです。

 

一度の摂取で16種類の乳酸菌が摂れるって、効率がいいですよね。ただ乳酸菌革命は「効率」だけがいいサプリではありません。

 

2. 乳酸菌以外にも腸に有効な成分が凝縮されている

乳酸菌革命には16種類の乳酸菌以外にも、便秘の改善に効果的な「2つの成分」が凝縮されています。

 

1つ目が「オリゴ糖」です。

 

オリゴ糖は腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌が「乳酸」や「酢酸」を作るサポートをします。

 

善玉菌が作る「乳酸」や「酢酸」は弱酸性で、悪玉菌が苦手な環境をつくるのに「オリゴ糖」は大きな役割を果たすのです。

 

2つ目が「難消化性デキストリン」です。

 

難消化性デキストリンは「水溶性の食物繊維」で、便に水分を与えて便をやわらかくしてくれる成分。

 

乳酸菌革命は乳酸菌以外にも「整腸効果のある成分」を同時に摂取できるのです。

 

3. 副作用がない

乳酸菌は副作用がなく、過剰に摂取したとしても体外に排出されるだけですのでたくさん摂取できて安心です。

 

腸にとって良い働きをする菌であることに間違いはないので、積極的に摂取するようにしましょう。

 

乳酸菌革命の飲み方

乳酸菌革命で気になるのは、

 

  • いつ飲めばいいか
  • どれくらい飲めばいいか

 

ってことですよね。

 

まず「いつ飲めばいいか」は、万全を期して「空腹時」よりも夕食後30分以内の摂取がおすすめです。

 

なぜなら乳酸菌は胃酸に弱い成分だからです。

 

しかし、乳酸菌革命は胃酸に強いカプセルに包まれているため、腸まで乳酸菌が届きやすいサプリメントではあります。

 

ただ、効果を高めるために万全を期するなら、「空腹時」よりも「夕食後30分以内」に飲んでおくと安心です。

 

また「どのくらい飲めばいいか」は、販売元の株式会社健康いきいき倶楽部さんによれば、1日の摂取量は2粒~6粒が目安になっています。

 

腸にたくさんの乳酸菌を取り込んで、下剤頼みの排便とサヨナラするのに乳酸菌革命が効果的なことがわかれば、あとは試してみるだけです。

 

 

-乳酸菌革命がおすすめな人

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